L’escalade est un sport qui ne cesse de gagner en popularité. Que vous soyez un grimpeur expérimenté ou un débutant passionné, la question de la taille idéale de vos chaussons d’escalade se pose toujours. Cet article vous guide à travers les étapes essentielles pour choisir la pointure parfaite de vos chaussons d’escalade.
Comprendre l’Importance De La Taille Des Chaussons D’Escalade
L’un des secrets pour améliorer vos performances en escalade est de comprendre qu’il n’est pas nécessaire de souffrir pendant l’entraînement à cause de vos chaussons d’escalade. La douleur n’a pas de lien avec la progression, au contraire, elle signale un dysfonctionnement du corps.
La Pointure De Ville VS La Pointure De Chaussons D’Escalade
Chez certaines marques comme EB, votre pointure de ville correspond à votre pointure de chaussons. Toutefois, en fonction de la forme de vos pieds et/ou de votre expérience, vous pourrez osciller autour de cette pointure de ville. Il est donc conseillé d’essayer systématiquement les pointures et demi-pointures au-dessus ou en-dessous avant de choisir et d’acheter un nouveau chausson pour être certain que le modèle vous corresponde.
Le Lien Entre La Santé Du Pied Et La Performance
Grimper avec des chaussons à votre taille améliorera votre agilité du pied. Les tendons et les muscles se consolideront, votre proprioception se renforcera et vos sensations globales s’amélioreront. À terme, vous serez capable de charger toutes les prises, même les plus petites!
Éliminer la douleur aux pieds lors de votre entraînement améliore vos performances dans le temps. Mentalement, vous serez focalisé sur votre escalade et non sur la gêne occasionnée par vos chaussons. Physiologiquement, préserver la santé de votre pied vous garantit la conservation totale de sa mobilité pour de meilleures sensations!
Les Conséquences De Choisir Une Mauvaise Taille De Chaussons D’Escalade
Malheureusement, certains grimpeurs « sacrifient » leurs pieds en portant des chaussons trop petits pour améliorer la sensation de maintien du pied, de précision à l’appui et de force lors de la poussée. Cette pratique peut avoir des conséquences néfastes.
Les Dangers De La Compression Du Pied
La compression du pied limite la vascularisation, empêche l’effet de surcompensation recherché habituellement à l’entraînement et peut même engendrer des lésions sur le long terme. Cette compression est particulièrement inacceptable chez l’enfant.
L’Accélération De Certaines Pathologies
La pratique de l’escalade avec des chaussons serrés peut accélérer certaines pathologies provoquant des douleurs vives du pied, qui nécessitent alors des interventions chirurgicales. Par exemple, l’hallux valgus, également connu sous le nom de « oignon », est une déformation du pied qui peut être aggravée par des chaussons trop serrés.
Les Conseils De Marques Réputées
Plusieurs marques réputées dans le domaine de l’escalade, comme EB et La Sportiva, offrent des conseils pour choisir la taille parfaite de vos chaussons d’escalade.
Les Conseils De EB
EB conseille d’utiliser leur comparateur de chaussons d’escalade pour choisir le modèle le mieux adapté à votre pratique. Ils estiment qu’une bonne pointure augmente le plaisir de grimper. Si vous n’avez jamais porté de chaussons d’escalade, ils vous conseillent de tester plusieurs modèles avant de choisir. Pour augmenter vos performances, pensez au confort de vos pieds.
Les Conseils De La Sportiva
La Sportiva a produit une série de vidéos consacrées au choix des chaussons, y compris un épisode dédié au choix de la pointure. Ils conseillent de toujours essayer vos chaussons en fin d’après-midi pour avoir une indication plus juste des possibilités de gonflement de vos pieds.
La Forme De Votre Pied Influence Le Choix De Vos Chaussons D’Escalade
Il est essentiel de prendre en compte la forme de votre pied pour choisir la bonne pointure de vos chaussons d’escalade. Nous distinguons généralement trois formes de pieds:
- Le pied égyptien : le gros orteil est l’orteil le plus avancé. Cela représente 63% de la population.
- Le pied grec : c’est le deuxième orteil qui est le plus avancé. Cela représente 31% de la population.
- Le pied romain ou pied carré : les quatre premiers orteils sont tous de la même longueur, le cinquième restant le plus petit. Cela représente 6% de la population.
En fonction de la forme de votre pied, vous pourrez opter pour le modèle de chausson le plus adapté. Par exemple, un chausson droit conviendra mieux à un pied grec, tandis qu’un chausson asymétrique sera plus adapté aux pieds égyptiens et romains.
La Largeur Du Pied Joue Un Rôle Important
Outre la forme de votre pied, la largeur de votre pied est également un facteur important dans le choix de la pointure de vos chaussons d’escalade. Les lacets sont les modèles qui permettent d’ajuster le chausson le plus précisément au pied, idéal lorsque vous avez le pied très fin. Avec un velcro ou une ballerine, le réglage sera bien moindre, même si ces modèles sont très pratiques au quotidien pour retirer vos chaussons entre chaque voie.
Définir L’Utilisation De Vos Chaussons D’Escalade
Il est important de définir l’utilisation que vous allez faire de vos chaussons d’escalade, car cela influencera le choix de votre pointure. Par exemple, si vous prévoyez de faire de l’escalade en grande voie, vous devrez peut-être choisir une pointure légèrement plus grande pour tenir compte de la possible dilatation de vos pieds avec la chaleur.
Les Matériaux Des Chaussons D’Escalade Affectent Le Choix De La Pointure
Les matériaux utilisés pour fabriquer vos chaussons d’escalade peuvent également influencer le choix de la pointure. Par exemple, les modèles en cuir ont tendance à se détendre, il faudra donc anticiper cette déformation et l’adaptation à la morphologie de votre pied. En revanche, les modèles en synthétique bougent moins, tout comme les modèles pourvus d’une doublure. De même, les chaussons rigides équipés d’un intercalaire et d’une semelle à la gomme peu déformable, vont en toute logique moins bouger que des chaussons plus souples, avec une gomme tendre.
Le Choix De La Pointure Pour Les Enfants
Le choix de la pointure des chaussons d’escalade pour les enfants est un peu différent de celui des adultes. L’idéal est une ballerine élastiquée, avec une grande ouverture à scratch pour permettre aux enfants d’être autonomes pour mettre et ajuster leurs chaussons. Pour les enfants qui ont un bon niveau, certaines marques proposent des modèles « de grands » à partir du 34.
L’Impact Des Marques Sur Le Choix De La Pointure
Il existe de nombreuses marques spécialisées dans les chaussons d’escalade, dont La Sportiva, Five Ten, Scarpa, Andrea Boldrini, EB, Boreal, Millet, Evolv et Mad Rock. Chaque marque a sa propre vision de la pointure, ce qui signifie qu’un 40 chez « La Sportiva » peut correspondre à un 42 chez « Five Ten ». De plus, certaines marques se détendent plus que d’autres à l’usage.
Où Acheter Vos Chaussons D’Escalade?
Vous pouvez acheter vos chaussons d’escalade dans des magasins spécialisés, des magasins « généralistes », ou en ligne chez des spécialistes ou des « généralistes ». L’achat d’occasion peut également être une option intéressante, en particulier si vous débutez, mais avec tous les risques inhérents à ce type d’achat.
Pour des conseils approfondis sur les meilleurs chaussons d’escalade du marché, consultez notre article Meilleurs Chaussons d’Escalade. Vous y trouverez des recommandations et des critiques pour vous aider à faire le meilleur choix en fonction de vos besoins et de votre niveau d’expérience en escalade.
Combien De Temps Vont Durer Mes Chaussons D’Escalade?
La durée de vie de vos chaussons d’escalade dépendra principalement de l’utilisation que vous en ferez, et du caractère intensif ou non de vos séances. Il est possible de ressemeler efficacement les chaussons d’escalade pour une somme avoisinant les 20€.
En Résumé
Choisir la taille parfaite de vos chaussons d’escalade n’est pas une tâche facile, mais en prenant en compte tous les facteurs mentionnés ci-dessus, vous serez en mesure de faire un choix éclairé. N’oubliez pas que le confort de vos pieds est essentiel pour améliorer vos performances en escalade.