Salut les amis ! Aujourd’hui, on va parler d’un produit qui traîne souvent au fond du sac de grimpe : les barres énergétiques. Plus précisément, on va plonger dans le Pack Assortiment Nākd. New Mix, ces barres aux fruits et noix qui promettent 100% de naturel. Est-ce un bon carburant pour nos sessions d’escalade ? Je vous dis tout !
Qu’est-ce que le Pack Nākd. New Mix ?
Il s’agit d’un pack de 18 barres de 35g chacune, avec un poids total de 630g. La promesse est simple : des barres composées uniquement de fruits à coques et de fruits séchés, sans additifs, sans sucre ajouté et certifiées véganes. L’assortiment « New Mix » propose plusieurs saveurs dans un même pack, pour éviter la lassitude. Le concept séduit immédiatement : une collation simple, à base d’ingrédients reconnaissables, loin de la liste à rallonge de certaines barres industrielles.
Décryptage des Ingrédients et de la Nutrition
C’est le point fort revendiqué : la transparence. Une barre Nākd., c’est juste des fruits et des noix pressés ensemble. Pas de sirop de glucose, pas d’huile de palme, pas d’arômes artificiels. Pour un grimpeur attentif à ce qu’il met dans son corps, c’est un argument de poids. On sait exactement d’où vient l’énergie.
Au niveau nutritionnel, ces barres sont naturellement riches en glucides (issus des fruits) pour un apport énergétique rapide, et contiennent des lipides et des protéines (grâce aux noix et fruits à coque) pour une satiété plus longue et un soutien musculaire. Leur indice glycémique est vraisemblablement plus bas que celui d’une barre chocolatée classique, grâce aux fibres des fruits et à l’absence de sucre raffiné.
Pourquoi ces barres intéressent particulièrement les grimpeurs ?
L’escalade est un sport exigeant qui sollicite les muscles de manière intense et souvent explosive. La nutrition autour de la pratique est cruciale, et voici comment ces barres peuvent s’intégrer :
- Énergie rapide pour l’échauffement et la session : Avant de grimper ou pendant une longue séance en voie, le corps a besoin de glucides disponibles. Les dattes et fruits séchés présents dans Nākd. fournissent ce carburant de manière saine, sans coup de pompe associé aux sucres simples.
- Prévention de la fringale et maintien de la concentration : Rien de pire qu’un « coup de barre » en pleine tentative de bloc. Les fibres et les graisses saines des noix aident à réguler la libération d’énergie et à garder l’esprit clair pour décrypter les passages.
- Récupération musculaire : Après l’effort, il faut commencer à reconstituer les réserves. Bien que moins protéinées qu’un shaker dédié, ces barres apportent des nutriments de qualité (protéines végétales, minéraux) qui participent à la récupération.
- Gain de poids maîtrisé et force de préhension : Pour l’escalade, un rapport force/poids optimal est key. Ces barres sont une collation saine et dense qui aide à éviter les grignotages moins équilibrés, tout en apportant des minéraux comme le magnésium, important pour la fonction musculaire et nerveuse – essentielle pour notre force de préhension !
- Pratique et propre : Dans une salle ou en falaise, une barre qui ne coule pas, ne salit pas les mains (trop grasses) et se glisse facilement dans un baquet est un vrai plus. On peut en prendre un morceau rapidement entre deux essais.
Points forts et points d’attention
✅ Les points forts
- Ingrédients 100% naturels et transparents : Vous savez ce que vous mangez.
- Pas de sucre ajouté : Le seul sucre présent est celui naturellement contenu dans les fruits.
- Format pratique et varié : Le pack assorti est parfait pour tester ses saveurs préférées.
- Collation végane et sans gluten (vérifier selon les saveurs).
- Texture agréable et goût « vrai » : On sent le goût des fruits et des noix, sans artifice.
⚠️ Les points d’attention
- Le goût « naturel » peut surprendre : Si vous êtes habitués aux barres très sucrées, la version Nākd. peut paraître moins gourmande, plus terre-à-terre.
- Une texture parfois compacte : Selon les saveurs et les lots, certaines barres peuvent être très denses.
- Un pouvoir rassasiant variable : Pour certains, une barre suffit comme en-cas, pour d’autres pratiquant une activité intense comme l’escalade, elle peut être plus un complément qu’un vrai repas.
- Présence de fruits à coques : Évidemment à éviter en cas d’allergie.
Descriptif technique
Voici un tableau récapitulatif des spécifications techniques du Pack Assortiment Nākd. New Mix :
| Spécification | Détail |
|---|---|
| Produit | Barres aux fruits et aux noix Nākd. |
| Contenu du pack | 18 barres |
| Poids par barre | 35 grammes |
| Poids total du pack | 630 grammes |
| Ingrédients principaux | Fruits secs (dattes, raisins…) et fruits à coques (noix de cajou, amandes…). Varient selon le parfum. |
| Allergènes majeurs | Fruits à coques. Peut contenir des traces d’autres fruits à coques, d’arachides et de graines de sésame. |
| Certifications / Labels | 100% d’ingrédients naturels, Végétalien (Vegan), Sans sucre ajouté, Sans gluten*, Sans colorants ni conservateurs. |
| Valeurs nutritionnelles (typiques) | Riche en glucides naturels (fruits), source de fibres, contient des protéines et des lipides végétaux (noix). |
| Conditionnement | Barres individuelles emballées, dans un carton. |
| Voir les spécifications complètes | Voir |
* Naturellement sans gluten, mais vérifier selon les parfums et usine de fabrication.
Mon avis sur le Pack Nākd. New Mix
Après avoir parcouru de nombreux retours et analysé le produit, voici mon bilan. Le Pack Assortiment Nākd. New Mix est une excellente alternative saine aux barres céréalières ou énergétiques ultra-transformées. Pour un grimpeur, c’est un allié pratique et fiable.
Les avantages sont clairs : une énergie propre, une composition irréprochable, et une satiété qui tient bien entre deux longueurs ou pendant une session de bloc. Le fait de pouvoir les glisser dans un sac sans qu’elles ne fondent ou ne s’écrasent est un vrai plus sur le terrain.
Cependant, ce n’est pas une « barre miracle ». Son goût très naturel et sa texture pourraient ne pas convaincre les palais habitués au sucre et à l’ultra-gourmand. Elle s’inscrit plutôt dans une démarche nutritionnelle consciente, où l’on privilégie la qualité des ingrédients à un plaisir immédiat (bien que le plaisir de manger sain soit aussi présent !).
En résumé, si vous cherchez une collation pratique, honnête et adaptée pour soutenir vos efforts à la salle ou en extérieur, ce pack Nākd. est un très bon choix. C’est un produit qui correspond parfaitement à l’état d’esprit de nombreux sportifs, et particulièrement des grimpeurs, souvent soucieux de leur alimentation et de leur impact.
🧗 Pour aller plus loin sur l’alimentation du grimpeur, je vous invite à lire notre article détaillé sur L’importance de la nutrition dans l’escalade. On y parle de tout : de la diète quotidienne à la collation de performance !
Et vous, vous utilisez quel type de barre pendant vos sessions ? Partagez vos trouvailles ! 👇
